Neuromedical, Neurofisiologia Clínica. Especializada en patologías del sueño
El impacto del trabajo nocturno en la calidad del sueño

El impacto del trabajo nocturno en la calidad del sueño

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La entrevista aborda cómo el trabajo por turnos, especialmente los nocturnos o irregulares, altera el sueño y afecta la salud. La especialista en neurofisiología explica que estos horarios rompen los ritmos circadianos naturales, dificultando conciliar y mantener un sueño reparador. Esta desincronización puede provocar insomnio, somnolencia diurna y fatiga persistente, además de impactar funciones cognitivas como la memoria y la atención. A largo plazo, la alteración del sueño puede repercutir en el bienestar general, aumentando el riesgo de problemas metabólicos o cardiovasculares. Por ello, es esencial adaptar el descanso y mantener hábitos saludables para minimizar estos efectos.